Онлайн-школа умного фитнеса и восстановления от РПП Светланы Андреевой
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
Зарядки со Светланой Андреевой
Начните день с маленького ритуала заботы о себе — короткого, бережного и осознанного.
Подойдут, если вы:
- чувствуете, что телу хочется заботы, а не «жёсткой дисциплины»;
- устали от тренировок, которые не приносят энергии;
- давно хотели попробовать мой метод, но всё казалось, что «сейчас не самое подходящее время» или «я пока не готова»;
- стремитесь бережно укреплять тело и шаг за шагом выстраивать доверительную связь с ним.
Здесь не нужно быть «идеальной» или «самой выносливой». Здесь важно быть внимательной к себе. И этого уже достаточно, чтобы начать.
