Курс прекрасно подойдет всем, кто годами не может похудеть, но искренне хочет построить здоровое стройное тело. Благодаря тому, что на курсе комплексный подход, вопрос похудения будет решаться комплексно. Вы сможете восстановить добрые доверительные отношения со своим телом и нормализовать вес.

Да, курса построен таким образом, что мы работаем над восстановлением женского здоровья, в том числе после родов. У вас будет техника безопасности и дополнительные уроки, чтобы сделать путь восстановления максимально безопасным и эффективным.

Все тренировки длятся ~30 минут. Также у вас будут дополнительные 5-минутные комплексы, которые я рекомендую выполнять ежедневно, чтобы дополнить действие основных тренировок

Да, можно, на курсе не будет большого дополнительного отягощения. Также у вас будут правила, как сделать тренировки безопасными для себя

Сомневаетесь, подойдет ли вам курс? Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Если есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Менее 8 недель после операций, естественных родов
и кесарева сечения
Опущение 3-4 степени (выпадение матки/ прямой кишки)
Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
Онкология, злокачественные опухоли
Доброкачественные опухоли в фазе роста
(только с разрешения врача)
Патологические кровотечения из влагалища любого генеза
Кровоточащий геморрой или выпадение узлов
(только после оперативного лечения)
Грыжа белой линии живота
Паховая грыжа
Беременность
Остеопороз
Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью,
используя меры безопасности)
Коксартроз 3-4 степени