«Система стройности: психология и физиология восстановления после РПП»
Лекция создана для тех, кто:

  • находится в цикле «диета — срыв — вина — набор веса — стыд» и устал от этого круга;
  • испытывает тревожные мысли о еде, весе и теле, и эти мысли управляют жизнью;
  • борется с собой: «как похудеть», «надо меньше есть», «надо больше тренироваться», но это только усиливает чувство вины и стыда;
  • хочет выйти из РПП, нормализовать вес и помириться со своим телом, едой и движением;
  • ищет не «быстрый результат», а систему, которая работает в долгосрочной перспективе БЕЗ ОТКАТОВ;
  • интересуется восстановлением тела: после родов, при отёках, целлюлите, стрессовых изменениях веса — но без ограничений;
  • готов рассматривать тело как систему: психика, гормоны, движение, питание, сон и стресс взаимосвязаны.

Если вы устали от:

  • бесконечных срывов, откатов и борьбы с собой;
  • подсчёта калорий, взвешивания порций и постоянного контроля;
  • ощущения, что тело — ваш враг, а еда — награда или наказание;
  • «РПП-шного» диетического мышления и страха еды;
  • обещаний «похудеть навсегда» и разочарований, когда вес возвращается;
  • противоречивых советов «ешь это, не ешь то» без понимания, как работает ваш организм;
  • того, что тренировки не приносят радости, а становятся отработкой еды.

Лекция — это полный АЛГОРИТМ построения стройности и нетревожных отношений с собой и едой. Вы увидите, что стройность — это не про истощение, а про баланс и здоровье. Это бережный путь, с которого необходимо начать уже сейчас, раз и навсегда решив вопрос срывов, перееданий, набора веса и ненависти к себе.

О чём поговорим на лекции:

  • Формирование РПП, восстановление и ремиссия
    как формируются циклы «диета — срыв» и набор веса, почему вина и контроль не работают, что такое восстановление от РПП
  • Ложное восстановление и похудение после РПП
    как понять, что человек в ложном/истинном восстановлении и как снизить (если нужно) вес после РПП
  • Физиология тела
    как стресс, недосып и резкие ограничения влияют на вес, отёки, гормональный фон и обмен веществ.
  • Проблемные зоны
    из-за чего образуются проблемные зоны (галифе, бока, целлюлит, подвисание ягодиц, дряблость рук, выпирание живота, холка, второй подбородок, отеки и тд)
  • Восстановление после родов
    что происходит во время беременности и после родов и как восстановиться, сделав шикарную фигуру.
  • Взаимосвязь психики и тела
    как тревога и напряжение отражаются на аппетите, пищеварении и составе тела, и как работать с этим системно.
  • Как похудеть навсегда
    единственный способ нормализовать вес без откатов.
«Система стройности: психология и физиология восстановления после РПП»
После лекции вы:

  • поймёте, почему срывы и откаты — это не про «слабую волю», а про физиологию и психологию, и перестанете себя винить;
  • получите чёткую систему: как сочетать питание, движение и работу со стрессом без запретов и жёстких рамок;
  • увидите, как связаны психика и тело: сможете замечать триггеры и выбирать более спокойные реакции;
  • будете понимать, как работать с отёками, восстановлением после родов и другими особенностями тела через физиологичные методы;
  • уйдёте с подробным планом, что нужно делать и что реально работает;
  • сможете задать свои вопросы и получить обратную связь, чтобы адаптировать систему под себя.
Выход из круга диет и срывов — начинается здесь.
Я не буду обещать «похудеть навсегда»: вместо этого вы получите систему, где стройность — это баланс и здоровье.
Стоимость
4990 ₽
990 ₽

  • Лекция пройдет: 22 августа
  • Общее время около 3х часов (2 часа теории + блок вопросов и ответов)
  • Доступ без ограничений — возвращайтесь к материалу столько раз, сколько нужно.
Оплатить участие
Договор оферты
Политика обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных

ИП Андреева Светлана Владимировна
ИНН 773319525690
andreevasvetlana22@yandex.ru
г. Москва
К нашему сайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, использующий cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике конфиденциальности
OK